أمامك (17)سؤال،أجب(أجيبي) على كل سؤال بأحد الخيارات التالية:
أ-معظم الوقت.
ب-غالب الأوقات.
ج-أحياناً.
د-نادراً.
ه-أبداً تقريباً.
1س-عندما أشعر بلانزعاج، لاأعرف من أزعجني او ما هو الشئ الذي أزعجني.( )
2س-كل شخص لديه مشكلات ..ولكن هناك أشياء كثيرة خاطئة عندي..ولذا لا أستطيع أن أحب نفسي.( )
3س-بعض الاشخاص يجعلونني أشعر أنني شخص سيء،مهما فعلت.( )
4س-عندما أخطئ أقول عن نفسي عبارات تحطم من نفسي مثل: إنني شخص فاشل ،غبي،لاأستطيع أن أعمل عملاً ناجحاً.( )
5س-أشعر بلحرج والأرتباك عندما يتوقع مني أن أظهر عواطفي.( )
6س-تأتيني حالات مزاجية أشعر فيها أنني قوي وقادر وكفء.( )
7س-عندما أشرف على إنجاز أمر ما أو هدف معين،تأتيني عقبات تمنعني من الوصول الى أهدافي.( )
8س-لا أستطيع التوقف عن التفكير في مشكلاتي.( )
9س-من الأفضل أن أبقى بارداًوحيادياً إلى أن اعرف الشخص الآخر بشكل جيد.( )
10س-لدي صعوبة في قول أشياء مثل "أنا أحبك" حتى عندما أشعر بذلك بشكل حقيقي.( )
11س-إنني أشعر بلضجر(الملل،السأم).( )
12س-إنني أقلق على أمور لا يفكر فيها الآخرون عادة.( )
13س-أحتاج إلى الدفع من شخص ما كي أُتابع مسيري.( )
14س-حياتي مليئة بلطرق المغلقة.( )
15س-لست راضياً عن عملي إلا إذا أمتدحه شخص ما.( )
16س-يقول لي الآخرون أنني أبالغ في ردودي على مشكلات صغيرة.( )
17س-لست سعيداً لأسباب لا افهمها.( )
النتائج:
في الاسئلة السبعة عشر السابقة كل إجابة من الإجابات الخمس لها الدرجات التالية:
أ=1
ب=3
ج=5
د=7
ه=9
ذكاء انفعالي منخفض جداً=من50 إلى 70درجة
ذكاء انفعالي منخفض=من 70إلى 85درجة
ذكاء انفعالي متوسط=من 85إلى 115درجة
ذكاء انفعالي عالي=من 115 إلى 130درجة
ذكاء انفعالي عبقري=من 130 إلى 150درجة
